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低升糖指數水果

適合新陳代謝飲食第三段食用

  • 黑莓
  • 藍莓
  • 覆盆子
  • 蔓越梅
  • 葡萄柚
  • 檸檬

不能榨汁喝;每次份量為50克左右

胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。