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燜菜

用料:

  • 蝦仁 ⋯⋯10個
  • 西蘭花 ⋯⋯10朵
  • 荷蘭豆 ⋯⋯適量
  • 青筍 ⋯⋯1根
  • 口蘑 ⋯⋯ 適量
  • 黑胡椒 ⋯⋯適量
  • 鹽 ⋯⋯適量
  • 蒜末 ⋯⋯4瓣
  • 橄欖油⋯⋯ 2勺

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胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。