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白灼蘆筍

用料:

蘆筍 ⋯⋯400克
有機醬油⋯⋯ 1勺
海鹽 1克

步驟一:首先將蘆筍用鹽浸泡10分鐘清水洗凈。

步驟二:準備魚盤,切掉根部

步驟三:焯水裝盤後,淋上少許醬油。

胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。