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西芹酪梨沾醬

用料:

  • 酪梨 ⋯⋯2顆
  • 西芹⋯⋯2條
  • 雞蛋 ⋯⋯2顆
  • 洋蔥 ⋯⋯半顆
  • 黑胡椒粉 ⋯⋯若幹
  • 檸檬汁 ⋯⋯2大匙
  • 海鹽 ⋯⋯若幹

步驟一:酪梨去皮去核和蛋黃一起放在一個大碗裏,用叉子或者湯匙壓成泥

步驟二:蛋白切碎 洋蔥切碎 蒜壓成蒜蓉 加入黑胡椒粉 醋和鹽攪拌均勻即可

步驟三:可以分裝後放在冰箱冷藏, 要吃的時候拿出來與洗乾淨西芹條沾醬,就可以享用了

胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。