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韓式牛骨湯

用料:

  • 牛肋骨⋯⋯ 1000克
  • 蘿蔔 ⋯⋯半根
  • 姜片 ⋯⋯10片
  • 洋蔥 ⋯⋯1個
  • 花椒/黑胡椒 ⋯⋯數粒
  • 海鹽 ⋯⋯適量
  • 醋 ⋯⋯適量

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牛骨湯是減肥飲食非常重要營養補充素。可以一次性做多一些,放涼後可存放在密閉袋,放入冰箱冷凍備用。

胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。