香煎法式銀雪魚 Post author:胡輝南 William Post published:2021-08-01 Post category:健康菜譜 / 增肌菜譜 / 新陳代謝菜譜 / 蛋白質 用料: 銀鱈魚 ⋯⋯一塊海鹽 ⋯⋯5克牛油⋯⋯適量橄欖油⋯⋯適量檸檬汁⋯⋯適量 步驟一:銀雪魚先用冷水解凍,鍋熱了放橄欖油和牛油中火煎,煎約8分鐘,撒上一層鹽,涼了,再番另外一面煎8分鐘。 步驟二:上碟了,可以加少許檸檬汁,美味 分享此文: Share on X(在新視窗中開啟) X Share on Facebook(在新視窗中開啟) Facebook Share on LinkedIn(在新視窗中開啟) LinkedIn Share on WhatsApp(在新視窗中開啟) WhatsApp 請按讚:喜歡 正在載入... 相關 Tags: 低碳飲食, 新陳代謝飲食, 生酮飲食, 香煎法式銀雪魚 Read more articles Previous Post黄瓜条 Next Post清炒油菜 胡輝南 William 他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。 You Might Also Like 白灼豬肝 2021-07-31 金槍魚茼蒿沙拉 2021-07-31 咸蛋瘦肉芥菜汤 2021-07-30