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什錦炒飯

  • 白花椰菜 ⋯⋯300克
  • 雞蛋 ⋯⋯一個
  • 胡蘿蔔 ⋯⋯少許
  • 洋蔥 ⋯⋯少許
  • 青椒 ⋯⋯一個
  • 煙肉 ⋯⋯兩片
  • 小蔥 ⋯⋯一根
  • 小米椒 ⋯⋯一個
  • 生姜蒜末 ⋯⋯少許
  • 海鹽,胡椒,有機醬油 ⋯⋯適量
  • 牛骨湯/水⋯⋯適量
  • 牛油果油⋯⋯1勺

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胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。