蛋白質

健康菜譜 / 新陳代謝菜譜 / 生酮菜譜 / 蛋白質

韓式牛骨湯

用料： 牛肋骨⋯⋯ 1000克蘿蔔 ⋯⋯半根姜片 ⋯⋯10片...

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2021-07-29

健康菜譜 / 新陳代謝菜譜 / 蔬菜類 / 蛋白質

青椒炒蛋

用料： 雞蛋⋯⋯三個青椒⋯⋯2條蒜⋯⋯適量海鹽⋯⋯適量椰子醬...

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2021-07-28

健康菜譜 / 新陳代謝菜譜 / 蔬菜類 / 蛋白質

彩椒黃瓜炒蝦仁

用料： 蝦仁⋯⋯150克彩椒紅黃綠⋯⋯各一個黃瓜🥒⋯⋯一根橄...

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2021-07-28

健康菜譜 / 新陳代謝菜譜 / 蛋白質

番茄豆腐牛肉末

用料： 番茄⋯⋯1個水豆腐⋯⋯1小盒洋蔥⋯⋯半個牛肉末（瘦）...

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2021-07-28

健康菜譜 / 新陳代謝菜譜 / 蛋白質

手撕檸檬雞

用料： 雞肉（去皮去脂肪）⋯⋯半隻料酒⋯⋯1勺葱⋯⋯2根香菜...

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2021-07-28

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沙丁魚沙拉

用料： 沙丁魚（水漬罐頭）⋯⋯一個綜合生菜（錢大媽有售）⋯⋯...

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2021-07-28

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雞蛋白菜湯

用料： 雞蛋⋯⋯3個白菜⋯⋯350克（大概兩手掌滿）海鹽⋯⋯...

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2021-07-28

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清蒸比目魚

用料： 比目鱼一片（手掌大小)葱⋯⋯少許青紅椒⋯⋯少許海盐⋯...

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2021-07-28