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三色藜麥飯

用料:

藜麥 ⋯⋯30克
西蘭花 ⋯⋯十朵
蝦仁⋯⋯ 十只
紅椒⋯⋯ 適量
雞蛋 ⋯⋯1個
有機醬油⋯⋯1勺
橄欖油 ⋯⋯適量

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胡輝南 William

他是一名國際會計師、心理諮詢師、國際營養師、中國健康管理師…。 從2012開始低碳生活,當時相關知識非常缺乏,路程從無知、懷疑、嘗試、到喜愛。創辦了"豐摩健康管理公司"小蒼蘭"生酮厨房、"蒼嵐研食"營養餐室。對個人生酮輔導和生酮菜擁有豐富知識和經驗。